आप दवाओं और डॉक्टरों के बिना खुद की देखभाल कैसे कर सकते हैं

मैग्डालेना वोज्शिचोव्स्का बिना दवाओं के स्वयं की देखभाल कैसे करें

सीखें कि कैसे स्वयं को प्रभावी ढंग से संतुलन में वापस लाने और अपने जीवन को अस्तित्व के सभी स्तरों पर ठीक करने में मदद करें।

यह पुस्तक एक मार्गदर्शिका है जो आपको नए समाधानों को लागू करने और अपने मौजूदा समाधानों को सुधारने में मदद करती है ताकि आप स्वयं का ध्यान रख सकें। इसे कालानुक्रमिक या चयनात्मक रूप से पढ़ा जा सकता है।

कार्यपुस्तिका 159 प्रभावी अभ्यासों का संग्रह है जो आपको परिवर्तन शुरू करने या अपनी स्वास्थ्य लाभ प्रक्रिया को संरचित करने में मदद करेंगे।

यह पुस्तक आपको क्या देगी?

यह पुस्तक इस बारे में है कि कैसे आप अपने शरीर, मन, ऊर्जा और आध्यात्मिकता का ध्यान रख सकते हैं ताकि आप फिर से संतुलन प्राप्त कर सकें।

अपना ध्यान रखने का अर्थ है उन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करना जो हर व्यक्ति को करनी चाहिए और जिनके लिए उसे दवाओं या डॉक्टरों की आवश्यकता नहीं, जैसे व्यायाम, आंतरिक विकास और पोषण शिक्षा। पुस्तक की लेखिका को जैव रसायन, सूचना चिकित्सा या कीटोजेनिक आहार के बारे में कोई ज्ञान नहीं था, जब तक उन्होंने अपनी चिकित्सा प्रक्रिया में संतुलन प्राप्त नहीं किया। उन्होंने वैज्ञानिक शोध के अनुवाद और वारसॉ मेडिकल यूनिवर्सिटी में स्नातकोत्तर अध्ययन के साथ अपनी शिक्षा शुरू की।

दवाओं और डॉक्टरों से परहेज़ इस आवश्यकता को रेखांकित करता है कि किसी चीज़ को छोड़कर स्व-विकास जैसे नए, अधिक उपयोगी कौशल की ओर मुड़ें। दो चीज़ें हैं जिन्हें किसी व्यक्ति से छीना नहीं जा सकता - उसका ज्ञान और अनुभव।

आप इस किताब से क्या सीखेंगे?

व्यावहारिक अभ्यास जो आपको स्वास्थ्य, पोषण और जीवन के बारे में अलग तरह से सोचना सिखाएंगे। - आप जानेंगे कि कैसे मैंने बिना चिकित्सा शिक्षा के संतुलित जीवन की ओर वापसी की।
आप सीखेंगे कि कैसे अपने आदर्श आहार को स्वयं संयोजित कर सकते हैं। - 2014 से मैंने लगभग 180 व्यक्तिगत आहार योजनाएँ तैयार की हैं, जो पुस्तक में वर्णित सिद्धांतों पर आधारित हैं।
हर पीढ़ी के लिए आजीवन परिवर्तन। - मेरी इच्छा है कि यह गाइड 2006 में ही मेरे साथ होता, जब मुझे अपना हाशिमोटो निदान मिला था और मुझे अपने शरीर और उसकी प्रक्रियाओं के बारे में बिल्कुल भी ज्ञान नहीं था। इसमें आपको स्वयं की देखभाल करने और मरम्मत प्रक्रियाओं को रोकने या समर्थन करने के बारे में सभी आवश्यक जानकारी मिलेगी।
आप अपनी वर्तमान आदतों और सोच को कैसे बदल सकते हैं। - मैं आपको समझाऊंगी कि आप अपने ऊर्जा क्षेत्र की देखभाल कैसे करें और वर्तमान में जीने का अभ्यास कैसे करें। जब आप इन कौशलों में महारत हासिल कर लेंगे, तो आप दवाओं से मुक्त होकर स्वयं पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे।
आप फिर से अपनी जीवनशैली बदलने, खाने, काम करने या सोने के लिए कैसे प्रेरित होंगे? - संतुलन में जीने की मेरी प्रक्रिया अब 10 साल से चल रही है और मेरे जीवन के बाकी समय तक जारी रहेगी। यह कार्यपुस्तिका आप पाठक पर ध्यान केंद्रित करती है, क्योंकि केवल इसी तरह हम में से हर कोई अपने संतुलन का ध्यान रख सकता है।

आप इस किताब से क्या सीखेंगे?

उन लोगों के लिए जो अभी अपने स्वास्थ्य के प्रति समग्र दृष्टिकोण की खोज शुरू कर रहे हैं
उन लोगों के लिए जो चिकित्सीय कार्य करते हैं
उन लोगों के लिए जो स्वास्थ्य संबंधी विकारों से प्रभावित हैं
उन लोगों के लिए जो पहले से की गई चिकित्साओं की प्रभावशीलता बढ़ाना चाहते हैं

लेखिका के बारे में
पहली बार, मैग्डालेना वोज्शिचोव्स्का अपना संपूर्ण "ज्ञान" साझा कर रही हैं - वह मार्ग जिस पर चलकर आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं, और वह भी जीवन के हर स्तर पर।

लेखिका ने अपने पहले निदान के बाद छह साल तक अपने स्वास्थ्य को सुधारने के लिए कुछ नहीं किया। 2012 में उनका वजन 47 किलो था और वह इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम, ग्लूकोमा, आवर्तक कैल्शियम ऑक्सालेट, टेटनी, SIBO, मगवॉर्ट एलर्जी, कैंडिडिआसिस, इंसुलिन प्रतिरोध, सरल शर्करा और प्रोटीन के पाचन और अवशोषण में गड़बड़ी जैसी बीमारियों के लिए रोजाना 10 दवाएं लेती थीं। 2014 से बिना दवाओं के और उपरोक्त विकारों से छुटकारा पा चुकी हैं और यहां तक कि उन्हें दूर करके पुनर्जीवित भी कर लिया है।

वह डॉक्टरों, वैज्ञानिकों और इंटीग्रल मेडिसिन के विशेषज्ञों के साथ सम्मेलनों, प्रदर्शनियों और शैक्षिक कार्यक्रमों में बोलती हैं।

2016 में उन्होंने वारसॉ, पोलैंड में पहली इंटीग्रेटिव हेल्थ कॉन्फ्रेंस का आयोजन किया। उन्होंने स्वास्थ्य और चिकित्सा जगत के लोगों के साथ लगभग 500 साक्षात्कार किए हैं। उन्होंने E!STILO, Moja Harmonia Życia, Viva Zioła जैसी पत्रिकाओं और एक निजी ब्लॉग के लिए लगभग 1,500 लेख लिखे हैं।

वह "जर्नलिस्ट्स फॉर हेल्थ" एसोसिएशन की सदस्य हैं और RPL रेडियो पर "रेडियो हेल्थ क्लिनिक", वर्चुअल पोलैंड पोर्टल "abcZdrowie", और हेलो ज़ड्रोवी पोर्टल पर स्वास्थ्य विशेषज्ञ हैं।

उन्होंने पोलिश मल्टीपल स्केलेरोसिस सोसाइटी के साथ काम किया और प्रिजियाका फाउंडेशन में स्वयंसेवक रहीं। 2014 में उन्होंने फंक्शनल मेडिसिन इंस्टीट्यूट की स्थापना की और तब से वह स्वास्थ्य लाभ और आंतरिक संतुलन के एकीकृत तरीकों की प्रवर्तक रही हैं।