शरीर में मैग्नीशियम की कमी – लक्षण और कारण

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ध्यान केंद्रित करने में कमी, चिड़चिड़ापन, नींद की समस्याएं, सिरदर्द और थकान – ये शरीर में मैग्नीशियम की कमी के कुछ लक्षण हैं। कई महिलाएं और पुरुष मैग्नीशियम की कमी से पीड़ित होते हैं और शरीर को सही...
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नारियल तेल के प्रकार और गुण

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नारियल तेल को दुनिया के सबसे स्वस्थ तेलों में से एक माना जाता है और यह नारियल के फल के अंदरूनी हिस्से, यानी इसके गूदे से निकाला जाता है। कमरे के तापमान पर यह सफेद रंग का एक...
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बोरेच तेल के क्या गुण हैं?

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स्वस्थ जीवनशैली, स्वस्थ आहार और प्राकृतिक कॉस्मेटिक्स में बढ़ती रुचि के साथ, विभिन्न प्रकार के पौधे के तेलों की लोकप्रियता भी बढ़ रही है। हम नारियल, आर्गन, जोजोबा या अंगूर के बीज के तेल के अद्भुत गुणों के...
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क्या बाजरे के फ्लेक्स उतने ही स्वस्थ हैं जितना कि दलिया – गुण और उपयोग

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बाजरा यह सबसे स्वस्थ और सबसे पुराने दलिया में से एक है। यह मूल्यवान पोषक तत्वों का स्रोत है और बाजरे के बीज से प्राप्त किया जाता है। बाजरे के फ्लेक्स भी बाजरे से बनाए जाते हैं – इन्हें...
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मैग्नीशियम के अवशोषण को क्या प्रभावित करता है?

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मैग्नीशियम की कमी, जैसे कि कैल्शियम की कमी, बहुत आम है, इसलिए यह ध्यान रखना फायदेमंद होता है कि लिया गया या पूरक मैग्नीशियम संभवतः अच्छी तरह से अवशोषित हो। मैं इसका कैसे ध्यान रखूं? कौन से घटक...
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अपने नर्वस को शांत करने के प्राकृतिक तरीके

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तनाव एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है – जब यह हमारे शरीर में होता है, तो विभिन्न प्रतिक्रियाएं होती हैं, जैसे कि तेज़ धड़कन या रक्तचाप में वृद्धि। हमारी मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और हमारी सांस तेज़ हो जाती...
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