Pinjansiemenet 100g - VIVIO

Pinjansiemenet ovat rasvahappojen, proteiinin ja terveydelle arvokkaiden ravintokuitujen lähde. Puoli lasillista pinjansiemeniä kattaa puolet kehomme päivittäisestä magnesiumtarpeesta. Ne ovat myös kalsiumin aarreaitta - tämä mineraali on erittäin tärkeä, ja sen puute voi aiheuttaa lihasten vapinaa, ummetusta, epänormaalia verenpainetta. Lisäksi ne sisältävät antioksidantteja, jotka hidastavat vanhenemisprosessia, ja luteiinia, jolla on positiivinen vaikutus näkökykyyn. Suhteellisen korkea sinkkipitoisuus (jopa 6,45 mg 100 grammassa) tekee pinjansiemenistä afrodisiakin. Tämä mineraali on tärkeä testosteronin tuotannossa ja voi vaikuttaa positiivisesti siittiöiden määrään ja liikkuvuuteen. Sinkki on tärkeä myös raskaana oleville ja vastaa ihon, hiuksien ja kynsien hyvästä kunnosta. Pinjansiemenet ja cashewpähkinät ovat ainoita pähkinöitä, jotka ovat K-vitamiinin lähde, joka on välttämätön veren hyytymiselle. On siis mahdotonta luetella kaikkia tämän herkullisen välipalan hyötyjä.

AINEKSET
Pinjansiemenet.

TUOTTEEN RAVINTOARVOT 100 g:ssa
Energia-arvo - 2953 kJ / 715 kcal
Rasva - 68,4 g
- joista tyydyttyneitä rasvahappoja - 4,9 g
Hiilihydraatit - 9,4 g
- joista sokeria - 3,6 g
Ravintokuitu - 3,7 g
Proteiini - 13,7 g
Suola - 0,01 g

NETTOGEWICHT: 100 g

KÄYTTÖ
Piniola on parhaimmillaan välipalana, raakana, ilman tarpeettomia ja kalorisia lisäaineita. Niiden erityisen aromin vuoksi niitä käytetään myös keittiössä. Ne ovat täydellinen lisä monille makeille ja täyteläisille ruoille. Tehdäksesi pinjansiemenien maun ja aromin vielä voimakkaammaksi, riittää, että kuumentaa ne pannulla tai uunissa. Voit lisätä pinjansiemeniä onnistuneesti makeaan leivonnaiseen tai aamiaisgranolaan. Ne sopivat täydellisesti lihakastikkeisiin ja kalaan. Pinjansiemenet ovat myös perinteisen italialaisen peston kiinteä osa. Niitä käytetään myös öljyn ja hunajan valmistukseen. Alla on kokeiltuja ja mielenkiintoisia reseptejä pinjansiemenillä. Täydellinen koristeeksi, ne antavat astioille persoonallisuutta ja eleganssia.

SUOSITELTAVAT SÄILYTYSEHDOT
Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa.