Hasselpähkinät belgialaisessa suklaassa 80g ANKA DZIEDZIC - VIVIO

Jos luulet, että terveellisessä ruokavaliossa ei ole tilaa lempiherkkujesi nauttimiselle, olet väärässä! Riittää, että valitset makeiset huolellisesti ja integroit ne oikein ruokavalioon, jotta voit nauttia niiden herkullisesta mausta sekä monien ravintoaineiden, vitamiinien ja mineraalien voimasta. Belgialaisessa suklaassa olevat hasselpähkinät ovat välipala, joka yhdistää makean lempimaasi moniin terveyttä edistäviin yhdisteisiin. Vivo-brändi on yhdessä Anka Dziedzicin kanssa luonut ihanteellisen ehdotuksen, jonka avulla voit säilyttää tasapainon sen välillä, mikä on hyvää sekä mielelle että keholle.
Hasselpähkinä on syötävä hedelmä erilaisista hasselpensaslajeista. Se on yksi alueemme arvokkaimmista kotimaisista tuotteista. Siinä on erittäin suuria määriä ravintoaineita, joiden puute vaikuttaa negatiivisesti terveyteemme ja hyvinvointiimme. Näihin kuuluvat erityisesti EFAT - elintärkeät tyydyttymättömät rasvahapot. Lisäksi hasselpähkinät voivat olla arvokas lähde monille mineraaleille sekä antioksidatiivisia ominaisuuksia omaaville yhdisteille.
Hasselpähkinät ovat erittäin kaloripitoisia erittäin korkean rasvapitoisuuden vuoksi. 100 g tuotetta sisältää yli 50 g lipidejä. Onneksi suurin osa näistä on kuitenkin tyydyttymättömiä rasvahappoja, joiden suuret määrät ruokavaliossa ovat erittäin toivottuja hyödyllisten terveysvaikutusten vuoksi. Hasselpähkinät voivat myös olla kasviproteiinin lähde. Tästä raaka-aineesta valmistettu hasselpähkinävoi on vegaanien ja kasvissyöjien suosikkiainesosia.
Hasselpähkinät arvostetaan myös korkean mineraalipitoisuutensa vuoksi. Taulukot korostavat mangaanin, kuparin, sinkin, fosforin, magnesiumin ja raudan erityistä merkitystä. Vitamiineista tulee kiinnittää huomiota tokoferoliin eli E-vitamiiniin. Nämä pähkinät voivat myös olla tärkeä B6- ja B1-vitamiinien lähde.
Myös tieteelliset julkaisut korostavat pähkinöiden antioksidatiivisia ominaisuuksia. Tokoferolit kuuluvat voimakkaimpiin luonnollisiin antioksidantteihin. Pähkinöissä on myös havaittu muiden steroli- ja polyfenoliyhdisteiden läsnäoloa, joilla on myös vahva antioksidatiivinen potentiaali.
Sekä hasselpähkinät että kaakao sisältävät useita yhdisteitä, jotka voivat vaikuttaa ihon, hiusten ja kynsien tilaan. Tieteellisten julkaisujen mukaan hasselpähkinöissä olevalla alfa-tokoferolilla on voimakas antioksidanttivaikutus, joka voi merkittävästi hidastaa solujen ikääntymisprosesseja. Tästä syystä tätä vitamiinia kutsutaan usein 'nuoruuden vitamiiniksi'. Kaakao sisältää myös erittäin suuria määriä antioksidantteja. Tieteellisen tutkimuksen mukaan se saattaa olla maailman rikkain lähde tällaisille yhdisteille, ohittaen mm. vihreän teen ja mustikat.
Useat mineraalit ovat myös vastuussa terveen näköisistä hiuksista ja kynsistä. Näihin kuuluu erityisesti sinkki. Kirjallisuustiedot viittaavat siihen, että sekä kaakao että hasselpähkinät sisältävät suuria määriä tätä ainetta. Pähkinöissä runsaasti esiintyvät EFAT:t ovat myös tärkeitä kauneudellemme. Julkaisujen mukaan riittävän määrän tyydyttymättömien rasvahappojen säännöllinen nauttiminen tukee luonnollista ihon estettä, sen kosteutusta ja oikeaa lipidikoostumusta.
Suklaapäällysteiset pähkinät ovat erinomainen tapa parantaa mielialaa, kun olemme väsyneitä tai alakuloisia. Niissä oleva magnesium tukee hermo-lihasjärjestelmän oikeaa toimintaa. Kaakao on kuitenkin hyvinvointihormonien aarreaitta. Se voi olla serotoniinin ja dopamiinin lähde – yhdisteitä, jotka toimivat aivojen välittäjäaineina. Niiden kulutuksella on suuri vaikutus mielialaan, ja aineet kuten monoamiinioksidaasin estäjät ja tryptofaani auttavat ehkäisemään sen vaihteluita.

AINEKSET
Suklaa 76 % (sokeri, kaakaomassa, kaakaovoi, emulgointiaineet: leksiinit, luonnollinen vanilja-aromi), 23% paahdettuja hasselpähkinöitä, pintakäsittelyaine: arabikumi, aromi.
Suklaa: kaakaojauhe vähintään 55 %

RAVINTOARVOT 100 g KOHTI
Energia - 2442 kJ / 588 kcal
Rasva - 43 g
- sisältää tyydyttyneitä rasvahappoja - 19 g
Hiilihydraatit - 39 g
- sisältää sokeria - 34 g
Ravintokuitu - 8 g
Proteiini - 7 , 3 g
Suola - 0,01 g

NETTOPAINO: 80 g

KÄYTTÖ
Belgialaisessa suklaassa olevat hasselpähkinät sopivat suoraan syötäväksi. Voit viedä ne töihin, kouluun tai yliopistoon. Ne toimivat myös hyvin matkoilla ja reissuissa. Niiden lisääminen kaurapuuroon tai muihin jälkiruokiin tekee ruuasta varmasti monipuolisemman ja antaa sille uuden maun. Ne sopivat myös kakkujen ja torttujen koristeluun.

SUOSITELTAVAT SÄILYTYSEHDOT
Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa.