Omega-rasvahapot – mikä rooli niillä on ja mistä niitä löytyy?

0 kommentteja

Omega-3- ja omega-6-rasvahapot ovat niin kutsuttuja välttämättömiä rasvahappoja (EFA). Ne kuuluvat hyvien rasvojen ryhmään ja suojaavat meitä erilaisten sairauksien syntymiseltä. Jokaisella niistä on kehossamme eri rooli. Jotta voisimme nauttia terveydestämme täysin, tarvitsemme kaikkia näitä happoja oikeassa suhteessa. Katsotaanpa...
Näytä tiedot

Mistä löytää omega-rasvahappoja?

0 kommentteja

Omega-rasvahappoja on kolmea tyyppiä – 3, 6 ja 9. Ne ovat tärkeitä osia tasapainoista ruokavaliota, ja niiden sopiva osuus ruokavaliossa auttaa ylläpitämään hyvää kuntoa. Ihmisen keho pystyy valmistamaan itse tyydyttymättömiä happoja, joissa on yksi kaksoissidos (kuten Omega-9-rasvahappo), mutta...
Näytä tiedot