Stressi on luonnollinen fysiologinen prosessi – kun se ilmenee kehossamme, tapahtuu erilaisia reaktioita, kuten sykkeen kiihtyminen tai verenpaineen nousu. Lihaksemme jännittyvät ja hengityksemme nopeutuu. Adrenaliinin, noradrenaliinin ja kortisolipitoisuudet nousevat. Kaikki tämä motivoi meitä toimimaan, terävöittämään aistejamme ja saavuttamaan...

Lokakuun alussa kirjoitimme siitä, miten kehon immuniteetista huolehditaan. Tuolloin keskityimme tunnistamaan ne toimintamme alueet, joihin tulisi kiinnittää erityistä huomiota. Mainitsimme siis, kuinka tärkeä rooli ruoalla, juomilla ja levolla on immuunijärjestelmän tukemisessa. Tänään yritämme kuitenkin rajata tätä aihetta tarkastelemalla...

Stressi, univaikeudet, huono unenlaatu ja hermostuneisuus... 2000-luvulla on hyvin vaikeaa välttyä elämän kiireen negatiivisilta vaikutuksilta. Niiden, jotka kohtaavat näitä ongelmia, tulisi yrittää käsitellä ahdistusta ja unihäiriöitä luonnollisesti ennen kuin päättävät ottaa käyttöön vahvoja lääkkeitä. Yrttiteet ovat olleet tunnettuja...