Spirulina on levälaji, joka tunnetaan sinivihreästä väristään. Sillä on lukuisia terveysvaikutuksia, joita arvostettiin jo muinaisina aikoina atsteekkien toimesta. Spirulina kasvaa lämpimissä järvissä Keski- ja Etelä-Amerikassa sekä Afrikassa. Nykyään Spirulina on saatavilla jauheena tai tablettimuodossa ravintolisänä. Sitä käytetään myös kosmetiikan valmistuksessa. Spirulina-tuotteissa käytetään yleensä levälajeja Arthrospira Maxima ja Arthrospira platensis. Nämä levät ovat sinibakteereita, jotka tuottavat itse spirulinaa.

Spirulinan säännöllisen käytön vaikutukset

• Tukee painonpudotusprosessia ja alentaa kolesterolia – spirulinassa oleva fenyylialaniini vähentää näläntunnetta ja kuidut rajoittavat sokerin ja rasvan imeytymistä
• Vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, ehkäisee valtimokovettumatautia ja aivohalvausta, alentaa verenpainetta – säännöllinen spirulinan käyttö vähentää aortan sisäkalvolla ylimääräisen kolesterolin muodostumista. Tämä parantaa verisuonten toimintakykyä. Spirulina voi korjata kehon vaurioita, jotka johtuvat vääränlaisesta ruokavaliosta, vähentäen näin ateroskleroosin riskiä,
• Ehkäisee syövän syntyä – spirulina sisältää voimakkaita antioksidantteja ja lisää kehon vastustuskykyä erilaisia infektioita vastaan merkittävästi lisäämällä vasta-aineiden tuotantoa,
• Lisäksi spirulina toimii myös raskasmetallien puhdistajana kehossa, mikä johtuu sen sinivihreän levän koostumuksesta ja ominaisuuksista,
• Proteiini – spirulina on arvokas proteiinin lähde, sisältäen neljä kertaa enemmän proteiinia kuin liha, joten se on erityisen suositeltava kasvissyöjille ja vegaaneille,
• Eksogeeniset aminohapot – välttämättömiä ihmisen elimistölle,
• Foolihappo, linolihappo ja muut ominaisuudet, kuten syöpää ehkäisevät ja laihtumista tukevat vaikutukset, linoleenihappo, jolla on kipua lievittäviä ja antibakteerisia vaikutuksia,
• Elementtejä kuten kupari, mangaani, seleeni, rauta, sinkki,
• Vitamiineja A, C, D, E, K ja B-vitamiineja (B1, B2 ja B12),
• Bioflavonoideja ja puhdistavaa sekä tulehdusta ehkäisevää fyysosyaniinia.

Spirulinan käytön vasta-aiheet

Vaikka sinivihreiden levien terveysvaikutukset ovat arvokkaita, spirulina, kuten useimmat ravintolisät, ei sovi kaikille. Ensinnäkin sitä tulisi välttää henkilöiden, joilla on fenyyliketonuria, raskaana olevien ja imettävien naisten, lasten sekä immuunijärjestelmää heikentäviä lääkkeitä käyttävien ja veren hyytymistä lisääviä lääkkeitä käyttävien henkilöiden. On tärkeää valita ravintolisä luotettavasta ja hyvämaineisesta kaupasta. Ennen spirulinan käyttöä on myös suositeltavaa konsultoida lääkäriä.