• Melissa officinalis – mitä se oikeastaan on?
• Miksi Melissa on niin suosittu?
• Melissa keskittymiseen ja rauhoittumiseen, mutta ei vain siihen

Ensinnäkin sitruunamelissaa käytetään, kun haluamme rauhoittua, rauhoittaa hermoja, jotka ovat hieman rasittuneet. Kasvilla on toki tällaisia ominaisuuksia, mutta se ei ole sitruunamelissan ainoa etu. Käy ilmi, että suosittu "rauhoittava" sisältää monia muitakin arvokkaita ominaisuuksia.

Melissa officinalis – mitä se oikeastaan on?

Melissa on pieni, vihreä kasvi. Se kasvaa jopa 60 cm korkeaksi, ja sillä on tiheästi kasvavia lehtiä, jotka muistuttavat hieman mintunlehtiä. Vaaleankeltaiset kukat kukkivat lehtien ja varren liitoskohdassa. Sitruunamelissalla on eri alueilla erilaisia nimiä - Rojownik, Sydänkäpy, Mehiläishoitaja, Sitruunaruohos tai vanha mies. Sitruunamelissaa arvostetaan maailmanlaajuisesti sen maun, mutta myös rauhoittavien ominaisuuksiensa vuoksi. Yleisin tapa nauttia sitruunamelissaa on aromaattinen hauduke, mutta kasvia käytetään myös likööreissä, ja lehdet lisätään salaatteihin, marinadeihin, kastikkeisiin, pataruokiin ja jopa voileipiin. Se on yleisesti käytetty kasvi yrttilääketieteessä. Villit "sitruunamelissapellot" löytyvät Marokosta, Tunisiasta, Madeiralta, Länsi-Aasiasta ja Etelä-Euroopasta. Nykyään sitä kuitenkin viljellään ympäri maailmaa, myös Puolassa.

Miksi Melissa on niin suosittu?

Sen luonnolliset ominaisuudet ovat vastuussa sitruunamelissan suosiosta. Kasvin lehdissä oleva eteerinen öljy, joka sisältää ainesosia kuten sitraalia ja sitronellalia, alentaa hermoston herkkyyskynnystä, vaikuttaa antibakteerisesti ja rentouttaa suoliston sileää lihaksistoa. Melissassa olevilla tanniineilla on lisäksi antibakteerisia ominaisuuksia.

Mitä muuta sitruunamelissa sisältää:

• Flavonoidit – niillä on antioksidanttivaikutus,
• C-vitamiini - tukee kehon immuunijärjestelmää,
• Fenolihapot – vaikuttavat tulehdusta ehkäisevästi,
• Limakalvot – suojaavat ylempien hengitysteiden limakalvoja.

Melissa keskittymiseen ja rauhoittumiseen, mutta ei vain siihen

Melissa tunnetuimmat ominaisuudet ovat sen rauhoittava vaikutus sekä keskittymisen ja muistin parantaminen. Kasvia käytetään myös päänsärkyihin, ja se voi lievittää migreenikipuja. Sitruunamelissan lehdet stimuloivat mahalaukun nesteen eritystä, mikä tarkoittaa, että niillä on ominaisuuksia, jotka auttavat kehoa sulattamaan myös raskaampia ruokia. Jos meillä on ongelmia kolesterolin kanssa, säännöllinen sitruunamelissateen juominen voi vaikuttaa myönteisesti kolesterolitasoihin.

Yhteenvetona – miten sitruunamelissaa käytetään tällä hetkellä, mihin vaivoihin se auttaa:

• Ahdistus, levottomuus, hermostuneisuus,
• Sydämen rytmihäiriöt,
• Ahdistuneisuushäiriö,
• Unettomuus,
• Ruoansulatushäiriöt,
• Päänsärky,
• kylmä,
• Flunssa