• Melissa officinalis – mitä se oikeastaan on?
• Miksi Melissa on niin suosittu?
• Melissa keskittymiseen ja rauhoittumiseen, mutta ei vain siihen

Ensinnäkin sitruunamelissaa käytetään, kun haluamme rauhoittua, rauhoittaa hermoja, jotka ovat hieman rasittuneet. Kasvilla on toki tällaisia ominaisuuksia, mutta se ei ole sitruunamelissan ainoa etu. Käy ilmi, että suosittu "rauhoittava" sisältää monia muitakin arvokkaita ominaisuuksia.

Melissa  officinalis – mitä se oikeastaan on?

Melissa on pieni, vihreä kasvi. Se kasvaa jopa 60 cm korkeaksi, ja sillä on tiheästi kasvavat lehdet, jotka muistuttavat hieman mintunlehtiä. Vaaleankeltaiset kukat kukkivat lehtien ja varren liitoskohdassa. Sitruunamelissalla on eri alueilla erilaisia nimiä – Rojownik, Herzgespann, Imker, Zitronenkraut tai vanha mies. Sitruunamelissaa arvostetaan maailmanlaajuisesti sen maun, mutta myös rauhoittavien ominaisuuksiensa vuoksi. Yleisin tapa nauttia sitruunamelissaa on aromaattinen tee, mutta kasvia käytetään myös likööreissä, ja lehdet lisätään salaatteihin, marinadeihin, kastikkeisiin, pataruokiin ja jopa voileipiin. Se on yleisesti käytetty kasvi yrttilääketieteessä. Villit "viljelmät" sitruunamelissaa löytyy Marokosta, Tunisiasta, Madeiralta, Länsi-Aasiasta ja Etelä-Euroopasta. Nykyään sitä kuitenkin viljellään ympäri maailmaa, myös Puolassa.

Miksi Melissa  on niin suosittu?

Sen luonnolliset ominaisuudet ovat vastuussa sitruunamelissan suosiosta. Kasvin lehdissä oleva eteerinen öljy, joka sisältää ainesosia kuten sitraalia ja sitronellalia, alentaa hermoston herkkyyskynnystä, vaikuttaa antibakteerisesti ja rentouttaa suoliston sileää lihaksistoa. Melissassa olevilla tanniineilla on lisäksi antibakteerisia ominaisuuksia.

Mitä muuta sitruunamelissa sisältää:

• Flavonoidit – niillä on antioksidanttivaikutus,
• C-vitamiini – tukee kehon immuunijärjestelmää,
• Fenolihapot – vaikuttavat tulehdusta ehkäisevästi,
• Limakalvot – suojaavat ylempien hengitysteiden limakalvoja.

Melissa  keskittymiseen ja rauhoittumiseen, mutta ei vain siihen

Melissan tunnetuimmat ominaisuudet ovat sen rauhoittava vaikutus sekä keskittymisen ja muistin parantaminen. Kasvia käytetään myös päänsärkyyn, ja se voi lievittää myös migreenikipuja. Sitruunamelissan lehdet stimuloivat mahahapon eritystä, mikä tarkoittaa, että niillä on ominaisuuksia, jotka auttavat kehoa sulattamaan myös raskaampia ruokia. Jos meillä on ongelmia kolesterolin kanssa, sitruunamelissateen säännöllinen juominen voi vaikuttaa myönteisesti kolesterolitasoihin.

Yhteenvetona – miten sitruunamelissaa käytetään tällä hetkellä, mihin vaivoihin se auttaa:

• Ahdistus, levottomuus, hermostuneisuus,
• Sydämen rytmihäiriöt,
• Ahdistuneisuushäiriö,
• Unettomuus,
• Ruoansulatushäiriöt,
• Päänsärky,
• kylmä,
• Flunssa