SISÄLTÖ

• Kiinalainen enkelijuuri – kourallinen tietoa
• Kiinalainen enkelijuuri – ravintoaineet
• Dong Quai – yleiset ominaisuudet
• Dong Quai ja vaihdevuodet
• Missä muissa sairauksissa enkelijuuri voi olla hyödyllinen?
• Kiinalainen enkelijuuri – sivuvaikutukset ja annostus
• Yhteenveto

Dong Quai, eli kiinalainen enkelijuuri, on vuosisatojen ajan tunnettu kasvi, erityisesti nykyisessä Aasiassa. Se kuulostaa varmasti hieman eksoottiselta ja salaperäiseltä. Älä kuitenkaan anna ulkonäön hämätä. Sitä kutsutaan myös naiselliseksi ginsengiksi. Tämä ei ole sattumanvarainen nimi. Tämä kasvi sisältää joukon terveyttä edistäviä ominaisuuksia, jotka ovat erityisen tärkeitä naisille. Utelias? Kutsumme sinut lukemaan artikkelin tästä Euroopassa vähän tunnetusta kasvista.

Kiinalainen enkelijuuri – kourallinen tietoa

Kiinalainen enkelijuuri (Angelica sinesis) on Aasiassa luonnostaan esiintyvä kasvi. Se kasvaa luonnostaan Kiinassa. Se kuuluu juuripersiljakasveihin, jotka muistuttavat porkkanaa tai selleriä. Kiinalaiset, korealaiset ja japanilaiset kuivaavat juuret lääketieteellisiin tarkoituksiin. Dong Quai on ollut yrttilääkinnässä käytössä yli 2000 vuotta. Se on rikas sekundaarisista kasviaineista, jotka pystyvät hellävaraisesti säätelemään naisten hormonitasapainoa ja siten parantamaan naisen hyvinvointia. Kiinalaisessa lääketieteessä Dong Quai on kasvi, jota suositellaan naisten vaivoihin, jotka liittyvät kivuliaaseen kuukautiskiertoon, vaihdevuosiin ja synnytyksen jälkeiseen aikaan.

Kiinalainen enkelijuuri – ravintoaineet

Kiinalainen enkelijuuri sisältää monia vaikuttavia aineita, kuten furokumariineja, kumariineja, orgaanisia happoja, flavonoideja, fytoestrogeeneja ja fytosteroleja. Lisäksi siinä on eteerisiä öljyjä. Mineraaleista löytyy magnesiumia ja rautaa. Muita enkelijuuren runsaasti sisältämiä ravintoaineita ovat B12-vitamiini ja foolihappo. Molemmat vitamiinit, annettuna suositelluissa päivittäisissä määrissä, ehkäisevät puutteen aiheuttamaa anemiaa, mutta parantavat myös positiivisesti megaloblastisen anemian diagnosoitujen henkilöiden terveyttä. On huomattava, että kyseessä on vitamiini, jonka puutetta kasvissyöjät ja vegaanit voivat kokea, koska B12-vitamiinia esiintyy käytännössä vain lihassa. Tästä syystä edellä mainittujen ruokavalioiden käyttäjille suositellaan sen täydentämistä.

Dong Quai – yleiset ominaisuudet

Kiinalainen enkelijuuri on erityisesti naisille omistettu. Tämä ei ole sattumaa. Se tukee kehon toimintaa erityisesti vaihdevuosien aikana. Sillä on rauhoittava ja anestesiavaikutus, minkä ansiosta se lievittää kuukautiskipuja. Koska se sisältää monia naisten hyvinvoinnille hyödyllisiä aineita, se säätelee kehon hormonitoimintaa. Se koostuu kumariinista, joka auttaa laajentamaan verisuonia, vaikuttaa hermostoon, lisää verenkiertoa ja rentouttaa kohdun lihaksia. Sitä voidaan käyttää myös apuna kuukautiskierron säätelyssä. Sillä on myös myönteinen vaikutus hermo-, lihas- ja sydän- ja verenkiertoelimistöön.

Dong Quai ja vaihdevuodet

Kiinalaista enkelijuuri suositellaan erityisesti naisille perimenopaussin aikana. Sen ominaisuuksien ansiosta se voi auttaa selviytymään tästä ajasta. Se lievittää kuumia aaltoja ja hormonaalisia häiriöitä, jotka ovat yleisiä vaihdevuosien aikana. Lisäksi se voi vähentää ärtyneisyyden tunnetta. Se vaikuttaa myös emättimen optimaaliseen kosteustasapainoon ja vähentää sen kuivuutta. Monet naiset kärsivät tänä aikana myös liiallisesta hiustenlähdöstä estrogeenin puutteen vuoksi. Dong Quai voi olla tehokas keino tätä vaivaa vastaan. Hormonitasapainon säätelyn ansiosta on hyvin todennäköistä, että tämä ongelma vähenee. Ensimmäiset muutokset, jotka naiset tässä vaiheessa havaitsevat, ovat epäsäännöllisten ovulaatiokierrosten ilmaantuminen, lisääntynyt ja pidempi verenvuoto, kivut ja rintojen muutokset. Dong Quai voi olla tehokas näiden häiriöiden säätelyssä. Lisäksi se voi vaikuttaa myönteisesti palauttavaan, syvään uneen ja lievittää oireita kuten huimausta tai ärtyneisyyttä. On myös todistettu, että se vähentää migreenin vaikeusastetta.

Missä muissa sairauksissa enkelijuuri voi olla hyödyllinen?

Dong Quai voi toimia myös lisäravinteena urheilijoille ja fyysisesti aktiivisille ihmisille. Sen sisältämän kumariinin ansiosta se laajentaa verisuonia ja parantaa näin verenkiertoa. Tämä vaikuttaa myönteisesti lihaksiin, mutta myös muiden elinten asianmukaiseen toimintaan. Se voi nostaa veren hemoglobiinitasoa. Tämän ansiosta kudoksiin pääsee paljon enemmän happea, mikä on erityisen tärkeää anemian ehkäisyssä. Sydän- ja verenkiertoelimistön myönteiset vaikutukset eivät kuitenkaan lopu tähän. Enkelijuuriuutteet voivat myös alentaa HDL-kolesterolitasoa. Dong Quai vahvistaa kehon immuunijärjestelmää, parantaa elinvoimaa ja lisää energiaa.

Ruoansulatusjärjestelmä on myös enkelijuuren käytön myönteisten vaikutusten kohteena. Sillä on kolagogisia ominaisuuksia, jotka helpottavat rasvojen sulamista. Mielenkiintoinen seikka voi olla se, että enkelijuurella on ominaisuus suurentaa rintoja. Tämä liittynee todennäköisesti hormonitasapainon säätelyyn, mutta myös verenkierron parantamiseen. Huomaa, että nämä eivät ole kovin näyttäviä vaikutuksia. Kuitenkin tämä vaikutus on vahvistettu tutkimuksissa.

Kiinalainen enkelijuuri – sivuvaikutukset ja annostus

Tänä päivänä kiinalainen enkelijuuri on helposti saatavilla oleva kasvi. Sitä löytyy apteekeista, yrttikaupoista ja myös verkkokaupoista. Yleisimmin sitä löytyy kapseleina, tabletteina tai erilaisina uutteina. Juuren itsensä tai sen jauhemuodon saaminen on kuitenkin paljon vaikeampaa, mutta mahdollista. Vakiohoito sisältää 3–15 gramman annoksia tästä kasvista. Hoidon kesto vaihtelee 3–6 kuukauden välillä.

Ensimmäinen enkelijuuren käytön sivuvaikutus on ehdottomasti ripuli. Se ilmenee kuitenkin vain yliannostuksen tapauksessa. Paljon yleisempää on ihon herkistyminen auringonvalolle. Tämä ominaisuus on lähes kaikilla ihmisillä, jotka käyttävät Dong Quai -valmisteita. Käytön aikana on käytettävä UV-suodattimella varustettuja voiteita, erityisesti kevät- ja kesäkuukausina. Tämä estää varmasti värimuutoksia ja auringonpolttamia.

Tätä yrttiä tulisi ehdottomasti välttää kaikilla, joilla on diabetes ja veren hyytymiseen liittyviä ongelmia. Myös allergiat tätä kasvia kohtaan ovat yleisiä. Siksi allergikkojen tulisi olla varovaisia. Erityisesti niiden, jotka ovat allergisia sellerille, persiljalle, juustokuminalle ja anisille.

Yhteenveto

Kiinalaisella enkelijuurella ja ginsengillä on paljon yhteistä. Ei suotta sitä kutsuta naiselliseksi ginsengiksi. Ei siis ole liioittelua sanoa, että harvat yrtit ovat omistautuneet näin vahvasti kauniille sukupuolelle. Vaikka se ei ole lääke, sen käyttö on harkitsemisen arvoista. Erityisesti perimenopaussin aikana tai hormonaalisten ongelmien yhteydessä. Ole kuitenkin varovainen sen käytössä. On parasta keskustella lääkärin kanssa päätöksestä aloittaa Dong Quai -ravintolisän käyttö.