• Infusión calentadora de jengibre
• Propiedades de inhalación de aceites esenciales naturales
• Jarabe de saúco

El invierno, cuando afuera hace frío, está nublado y húmedo y hay poca luz solar, es una época en la que con demasiada frecuencia contraemos resfriados e infecciones, a menudo acompañados de congestión nasal persistente. Tener la nariz tapada puede complicarnos la vida: el día a día con una nariz "que gotea" e irritada y un sueño aún más perturbado. Además, si un niño en edad preescolar o escolar está afectado por un resfriado, el problema se agrava. Entonces es útil saber cómo ayudar a usted y a sus seres queridos a combatir los resfriados en casa y de forma natural. Aquí hay algunas recetas comprobadas.

Infusión calentadora de jengibre

• Unos 8 centímetros de rizoma fresco de jengibre pelado,
• 1 litro de agua hervida caliente,
• Zumo de limón o lima y miel al gusto.

El jengibre debe rallarse o cortarse en rodajas finas, luego verter agua hirviendo sobre él y cubrir con un plato para que los aceites esenciales no se escapen, dejándolo reposar al menos 4 horas (también puede dejarse toda la noche, lo que dará una infusión muy concentrada). Vierta la infusión terminada en una taza en una cantidad de ¼, agregue agua caliente, zumo de limón y miel. Es bueno beber esta bebida cada 2-3 horas, hasta ocho tazas al día, durante 3 días. El jengibre calienta mucho el cuerpo, tiene propiedades antivirales, expectorantes y antibacterianas, además diluye el moco en las vías respiratorias y también ayuda a bajar la fiebre. Es importante saber que el jengibre puede diluir la sangre. No se recomienda consumir grandes cantidades de jengibre durante el embarazo.

Propiedades de inhalación de aceites esenciales naturales

La difusión de aceites esenciales puede ser una de las mejores maneras de apoyar la curación y prevenir los síntomas de resfriados y nariz que gotea, sinusitis y rinitis alérgica. Este tipo de inhalación puede incluso ayudar en infecciones bronquiales más profundas.

Se atribuyen a los aceites propiedades que facilitan la respiración:

• con orégano,
• tomillo
• menta,

Aceite de orégano

El carvacrol contenido se recomienda para infecciones bacterianas y fúngicas o como alternativa natural a un antibiótico convencional. ¿Cómo podemos usar el aceite de orégano?

• Inhalación de agua: agregue una o dos gotas del aceite en una taza de agua caliente y respire el vapor.
• Difusor: es bueno combinar el aceite de orégano con aceite cítrico, así la difusión también gana propiedades inmunitarias y desinfectantes. Ponga 6 gotas de orégano y 6 gotas de cítricos seleccionados en el difusor (naranja para fortalecer la inmunidad, limón para desinfección). Dejamos el difusor funcionando aproximadamente 1,5 horas 2-3 veces al día y luego ventilamos la habitación.

Aceite de tomillo

Se usa para combatir molestias y enfermedades de las vías respiratorias superiores. Tiene un fuerte efecto antiinflamatorio y antibacteriano y contribuye a fortalecer las defensas del cuerpo. Elimina la nariz que gotea, inflamaciones de la laringe y los bronquios. Vale la pena usarlo de forma profiláctica, ya que protege contra una reinfección. Se recomienda especialmente para asmáticos y personas con sinusitis recurrente. ¿Cómo aplicar aceite de tomillo en niños mayores de 3 años?

• Inhalación: dé al niño un pañuelo o un hisopo con unas gotas de aceite para oler. También podemos poner un pañuelo con gotas de aceite en la habitación del niño, pero no directamente junto a la cabeza,
• Ungüento: hasta 15 ml de aceite base, puede ser jojoba, coco, añadir 1-2 gotas de aceite y masajear en el pecho, pies o cuello. Este ungüento es perfecto para aplicar durante el día y la noche.
• Difusor: agregue unas gotas de aceite de tomillo y enciéndalo varias veces al día durante al menos 30 minutos, máximo 1,5 horas, luego haga una pausa.

Aceite de eucalipto y menta

Son perfectos para mucosidad estancada en adultos y niños mayores. Es mejor usarlos en la preparación de un ungüento: para 5 cucharadas de aceite de coco agregue 10 gotas de aceite de eucalipto o 10 gotas de aceite de menta. También puede combinarlos en partes iguales, es decir, 5 gotas de aceite de eucalipto y 5 gotas de aceite de menta. El ungüento resultante se aplica en la espalda a la altura de los pulmones, comenzando con una pequeña cantidad, ya que puede provocar tos con mucosidad y congestión nasal.

El aceite de menta y eucalipto puede causar dificultad respiratoria en niños pequeños, por lo que se recomienda para adultos y niños mayores, mientras que para bebés son más seguros el aceite de tomillo y orégano.

Jarabe de saúco

El saúco tiene delicadas propiedades antibacterianas y antivirales. Es excelente para prevenir resfriados y etapas tempranas de infecciones. Para la profilaxis, los adultos deben tomar 3-4 cucharadas de jarabe al día, los niños 1-2 cucharadas. En caso de resfriado, se recomienda a los adultos tomar una cucharada de jarabe cada hora, para los niños media cucharada. Podemos comprar jarabe de saúco listo o prepararlo en casa con bayas de saúco secas y los ingredientes favoritos, por ejemplo, con la adición de miel y cacao sabe mejor a los niños, además el cacao tiene un efecto fortalecedor.

• 100 g de bayas de saúco secas,
• unos 3 litros de agua,
• 1 cucharadita de sus especias favoritas (por ejemplo, canela, cardamomo, jengibre),
• 4 cucharadas de cacao,
• Miel o azúcar

Las bayas de saúco secas deben cubrirse con agua y cocinarse durante aproximadamente una hora hasta que el líquido se reduzca a la mitad. Cuele la infusión terminada a través de un colador y viértala de nuevo en la olla, cocine durante unos 15 minutos, agregando cacao, especias y miel al gusto (para que el jarabe sea lo suficientemente dulce), hasta que espese. Vierta el jarabe terminado en frascos esterilizados.