• Propiedades de los aceites esenciales: cómo disfrutarlos
• Olor y nuestro bienestar

Probablemente cada uno de nosotros tiene sus propios métodos probados para combatir la fatiga: puede ser la actividad física, la comida favorita o el contacto con la naturaleza. Sin embargo, en momentos de estrés o mal humor, también vale la pena asegurarse de que nuestro entorno inmediato irradie una atmósfera relajada. La mejor manera de relajarse es la aromaterapia en casa, que se basa en las valiosas propiedades de los aceites esenciales.

Al rodearse del aroma adecuado, no solo puede apoyar el proceso de relajación, sino también mejorar su bienestar, proporcionarse un impulso de energía e incluso fortalecer su inmunidad. Por lo tanto, vale la pena conocer el uso de aceites esenciales y las mejores formas de utilizarlos.

Características aceites esenciales – cómo disfrutarlos

Los aceites esenciales pueden utilizarse de diversas maneras, por ejemplo, integrándolos en tratamientos de belleza cotidianos o para aromatizar el aire en una habitación determinada; y cuando hablamos de relajación y descanso, lo más probable es que sea un baño o un dormitorio.

Los aceites esenciales pueden usarse durante el baño cuando se añade tu aroma favorito al agua tibia. Un baño preparado de esta manera ayuda a relajarse, a relajar los músculos y también forma parte de la preparación nocturna para el sueño. Para este propósito, se utilizan con mayor frecuencia aceites de lavanda, salvia o rosa, que relajan perfectamente y facilitan calmar el cuerpo. Sin embargo, un aceite bien elegido también puede energizar. Los aromas cítricos, herbales (por ejemplo, eucalipto) y especiados estimulan suavemente el cuerpo, por lo que vale la pena usarlos por la mañana (por ejemplo, añadiendo unas gotas a la loción corporal favorita) o cuando el nivel de energía disminuye durante el día.

La forma más común de usar aceites esenciales es liberar su aroma a través de recipientes y dispositivos especiales, como por ejemplo:

• chimeneas aromáticas,
• Humidificador,
• nebulizadores especiales,

En cada uno de estos casos, el aceite debe diluirse con agua para que el aroma obtenido no sea demasiado intenso y el dispositivo no se dañe (y sea fácil de limpiar).

Olor y nuestro bienestar

Una característica extraordinaria del sentido del olfato es la capacidad de asociar olores con ciertos recuerdos. Por eso, a menudo sucede que ciertos aromas nos recuerdan nuestra infancia o eventos que nos gusta recordar. Esto se debe a que el sistema olfativo tiene una conexión directa con la amígdala y el sistema límbico en el cerebro, que son responsables de almacenar recuerdos y asociar ciertas emociones con ellos.

Las propiedades de los aceites esenciales han sido valoradas durante milenios y hasta hoy se utilizan para aliviar tensiones, así como síntomas de algunas enfermedades o mal humor. Aceites como Pino, Eucalipto, Salvia o Menta se usan a menudo para preparar inhalaciones, cuyo propósito es aliviar los síntomas de resfriados (tos, nariz congestionada, mucosas irritadas). Algunos aceites como anís o canela son especialmente valorados por la medicina popular debido a sus propiedades antivirales y antibacterianas, por lo que también pueden aplicarse directamente en forma diluida en irritaciones o alteraciones de la piel.

Los aceites esenciales de alta calidad y 100 % puros son los más adecuados para tratamientos de aromaterapia en casa. Las propiedades del aceite natural y la intensidad de su aroma dependen principalmente del método con el que se haya obtenido. En la producción de aceites esenciales, el método más comúnmente utilizado es la destilación por vapor de agua, que permite conservar la abundancia de ingredientes valiosos y obtener materias primas de la más alta calidad.