Πώς λειτουργεί η μελατονίνη;
0 σχόλια
                Ο υγιής ύπνος είναι ένα αποτελεσματικό όπλο στη μάχη κατά του στρες, αλλά συχνά η ένταση δυσκολεύει τον ύπνο. Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι η μελατονίνη – μια φυσική ορμόνη που ρυθμίζει τον κιρκάδιο ρυθμό και υποστηρίζει μια αναζωογονητική...
            
                
                    Δείτε λεπτομέρειες
                
            Πότε πρέπει να λαμβάνονται τα υπνωτικά;
0 σχόλια
                Ο δυναμικός ρυθμός ζωής συχνά συνδέεται με το άγχος. Κάθε μέρα εκτιθέμεθα σε πολλούς παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν νευρικότητα και ένταση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ύπνου ή να μειώσει την ποιότητα της νυχτερινής μας ανάπαυσης....
            
                
                    Δείτε λεπτομέρειες
                
             
 
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                    


 
                    
 
                    
 
                    
 
                    
 
                    
 
                    
 
                    
 
                    
 
                    
 
                     
                 
                