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Muchos asocian la espirulina con suplementos dietéticos que ayudan a combatir la obesidad. Sin embargo, este producto tiene muchas otras propiedades que los residentes de Asia y América del Sur han apreciado durante mucho tiempo. La espirulina (disponible comercialmente) es un polvo de color verde oscuro hecho de cianobacterias. Se trata de algas secas y trituradas que mayoritariamente podemos comprar en forma de comprimidos, cápsulas o polvos. Esta planta se encuentra naturalmente en agua dulce. Por ejemplo en lagos o pantanos en Chad o México. A pesar de esto, esta planta también se cultiva comercialmente en otras partes del mundo. La producción en masa de espirulina comenzó en México a finales de los años setenta y ochenta.
Las sorprendentes propiedades saludables de la espirulina son de interés frecuente para los científicos en los campos de la medicina y la nutrición. Y aunque en un principio esta planta se utilizaba principalmente con fines cosméticos, hoy en día ocupa un lugar importante en la dietética y la fitoterapia. La espirulina se valora principalmente por su rico contenido de proteínas. Es una mejor fuente de aminoácidos que otros productos vegetales fácilmente disponibles. Además, este producto es capaz de aportar a nuestro organismo una serie de valiosas vitaminas, entre las que se encuentran la provitamina A y la vitamina B, que se encargan de apoyar el correcto funcionamiento del sistema nervioso. También es importante saber que la espirulina es una excelente fuente de hierro. Por lo tanto, debe ser utilizado en la dieta de las personas que luchan con su deficiencia o el problema de la anemia. Además de las vitaminas mencionadas, el complemento alimenticio a base de algas aporta a nuestro organismo provitamina D y vitamina E, cuya adecuada suplementación fortalece el sistema inmunitario y ayuda a retrasar el envejecimiento de la piel.
La espirulina es capaz de aportar a nuestro organismo ácido y-linolénico, que también estimula el sistema inmunológico para combatir las bacterias y los virus dañinos. Además, este producto contiene compuestos fenólicos (que incluyen c-ficocianina, r-ficocianina y aloficocianina) que ayudan a reducir el riesgo de cáncer en el futuro.
Es recomendable el uso de Spirulina... es en personas que, por diversas razones, evitan la carne en su dieta. Debido al alto contenido en proteínas de fácil digestión, este producto puede ser un buen sustituto de las proteínas de origen animal. Además, la espirulina puede ser utilizada por personas con deficiencia de hierro e inmunidad debilitada. Además, este producto puede resultar un valioso apoyo dietético para las personas que luchan contra la diabetes o la obesidad.
INGREDIENTES
Espirulina en polvo (Arthrospira platensis) antiaglomerante - dióxido de silicio, antiaglomerante - sales magnésicas de ácidos grasos.
Cantidad por ración diaria (2 comprimidos / 6 comprimidos):
- Espirulina en polvo (Arthrospira platensis) - 490 mg / 1470 mg
*VRN - Referencia de nutrientes Valores
PESO NETO: 250 g
INDICACIONES DE USO
La espirulina debe introducirse en la dieta de forma gradual. Vale la pena comenzar con la ingesta diaria de 1 tableta o cucharada del producto. Las recomendaciones detalladas de dosificación generalmente se encuentran en el empaque del producto. Vale la pena recordar que el consumo de espirulina en la dieta diaria debe consultarse con un nutricionista calificado, farmacéutico o médico general. La espirulina en forma de polvo o tabletas convenientes se puede agregar a la mayoría de los cócteles de frutas, así como a las ensaladas y los helados caseros.
Dosis máxima: Se recomienda consumir 6 comprimidos al día, es decir 2 comprimidos 3 veces al día, preferiblemente después de una comida con abundante agua.
Uso cosmético: La espirulina es un ingrediente valioso en los productos para el cuidado de la piel. Todo esto se debe a las valiosas vitaminas (incluidas la vitamina E y el betacaroteno) que contiene. En casa podemos preparar fácilmente una sencilla mascarilla a base de polvo de espirulina. Su uso regular puede purificar y mejorar el estado de la piel. También vale la pena saber que el polvo de algas está contenido en la mayoría de las cremas y lociones que se supone que retrasan los procesos de envejecimiento y aumentan la firmeza de nuestra piel. Además, los preparados que contienen Spirulina pueden acelerar el efecto bronceador debido al contenido de betacaroteno.
Los complementos alimenticios no pueden utilizarse como sustituto de una dieta variada.
Recuerda que sólo un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada aseguran el buen funcionamiento del organismo y el mantenimiento de una buena condición física.
CONDICIONES DE ALMACENAMIENTO RECOMENDADAS
Conservar en un lugar seco y fresco.
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