Brauner Leinsamen 450g OLEOFARM

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πρακτική, κλειστή συσκευασία Doypack
- τέλεια προσθήκη σε πιάτα

Λιναρόσπορος - Ο λιναρόσπορος είναι ένα δημοφιλές τρόφιμο με πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Πρωτίστως, περιέχει πολλές φυτικές ίνες, που επηρεάζουν θετικά τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Μετά το μούλιασμα σε ζεστό νερό, αυτοί οι σπόροι καλύπτονται με ένα χαρακτηριστικό βλέννα. Μπορούν επίσης να καταναλωθούν αλεσμένοι. Ιδανικός ως προσθήκη σε γάλα, γιαούρτι, σούπες, ψωμί, σάλτσες, δημητριακά πρωινού και πάστα βασισμένη σε λιναρόσπορο και τυρί κότατζ.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

Λιναρόσπορος ( Linum usitatissimum L.)

Καθαρό βάρος: strong > 450 g

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ανά 100 g:
Ενεργειακή αξία - 2243 kJ / 544 kcal
Λίπος - 46 g εκ των οποίων:
κορεσμένα λιπαρά οξέα - 5,2 g
μονοακόρεστα λιπαρά οξέα - 8,8 g
πολυακόρεστα λιπαρά οξέα - 32 g
Υδατάνθρακες - 2,2 g
συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης - 1,9 g
Φυτικές ίνες – 20 g
Πρωτεΐνη – 20 g
Αλάτι – 0,05 g

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο σε ¾ ποτήρι ζεστό νερό. Περιμένετε λίγα λεπτά και ανακατεύετε συχνά. Πίνετε 2-3 φορές την ημέρα. Ο λιναρόσπορος μπορεί επίσης να αλεστεί πριν αναμειχθεί με νερό. Ο πολτός από αλεσμένο λιναρόσπορο μπορεί να καταναλωθεί με γάλα ή γιαούρτι. Ο αλεσμένος λιναρόσπορος μπορεί επίσης να προστεθεί σε σούπες, ψωμιά, σάλτσες και δημητριακά πρωινού.

ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗΣ
Αποθηκεύστε σε θερμοκρασία δωματίου σε ξηρό και σκιασμένο μέρος, σε καλά κλεισμένο δοχείο.