Ορυκτά

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του σώματος. Η έλλειψή τους μπορεί να επηρεάσει πολλές λειτουργίες της ζωής και να μειώσει την ανοσία. Η συμπλήρωση με βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να είναι απαραίτητη ιδιαίτερα για άτομα με λιγότερο ενεργό τρόπο ζωής, καπνιστές, όσους πίνουν πολύ καφέ ή αλκοόλ. Οι έγκυες, οι ηλικιωμένοι και οι έφηβοι ανήκουν επίσης στις ομάδες κινδύνου για διάφορες μορφές ελλείψεων.


Μέταλλα σε δισκία και υγρά

Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να έχουν διάφορες μορφές, και είναι θέμα του χρήστη να επιλέξει τον τρόπο χορήγησης. Οι βιταμίνες σε μορφή δισκίων είναι πιθανώς η πιο δημοφιλής μορφή λήψης τους. Όταν η διατροφή μας είναι φτωχή σε βιταμίνες, μη ποικίλη και μονοθεματική, αξίζει να δώσουμε προσοχή στη συμπλήρωσή τους. Για τους ενήλικες, τα δισκία είναι η πιο συνηθισμένη μορφή, ενώ για τα παιδιά οι γλυκοί σιρόπια είναι η καλύτερη λύση. Τέτοιες βιταμίνες είναι πολύ νόστιμες για τα παιδιά και ο τρόπος χορήγησής τους δεν προκαλεί επιπλέον προβλήματα στους φροντιστές.

Εξίσου δημοφιλή είναι τα μέταλλα σε μορφή δισκίων, που περιέχουν μια σειρά από απαραίτητα μέταλλα – αυτό είναι σημαντικό, επειδή το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να τα παράγει μόνο του και πρέπει να λαμβάνονται μέσω της τροφής, ενδεχομένως υποστηριζόμενα από ένα καλό συμπλήρωμα. Οι αθλητές είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε ελλείψεις, αλλά και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και χρόνια ασθενείς. Τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν μέταλλα μπορούν να χορηγηθούν τόσο σε μορφή δισκίων όσο και σε υγρή μορφή.

Υπάρχουν επίσης συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν ταυτόχρονα μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα - είναι μια πρακτική λύση για ολοκληρωμένη υποστήριξη της διατροφής. Χάρη σε αυτά, το σώμα λαμβάνει τη σωστή δόση όλων των ουσιών που είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού.