Wie kann man einen gesunden Lebensstil führen und sich nicht entmutigen lassen? Das Pareto- Prinzip in der Ernährung
In den letzten Jahren ist es sehr in Mode gekommen, „ fit zu sein “, einen gesunden, aktiven Lebensstil zu führen. Das ist einerseits ein sehr positives Phänomen, andererseits neigen viele Menschen bei diesem Thema eher dem „Alles-oder-Nichts“-Prinzip...
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Ungesunde Diäten erfreuten sich großer Beliebtheit
Rein theoretisch sollten wir das Wort „Diät“ nicht nur als Ernährungsweise für einen bestimmten Zeitraum verstehen. Am häufigsten hören wir in diesem Zusammenhang von Diäten zur Gewichtsabnahme. Hinter diesem Konzept steckt jedoch noch viel mehr. Zum Beispiel Lebensstil,...
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Gen-Diät und was genau hat es damit auf sich?
Einige Diäten gewinnen an Popularität, während andere in Vergessenheit geraten. Machen wir uns jedoch bewusst, dass es keine Wunderdiäten gibt. Die Ernährung selbst sollte in erster Linie ein Lebensstil sein, nicht nur ein paar Tage oder mehrere Monate...
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MIND-Diät - für Senioren. Hilft es bei Alzheimer?
Unter den vielen Diäten, von denen wir jeden Tag hören, gibt es immer häufiger solche, die darauf abzielen, bestimmten Krankheiten vorzubeugen. Die unbestrittene Plage unserer Zeit sind Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Schließlich gibt es eine weitere...
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Satwic Diät – was ist das?
Viele Diäten sollen dabei helfen, schnell abzunehmen, die Symptome bestimmter Krankheiten zu lindern oder ihnen vorzubeugen. Die satwische Ernährung hingegen konzentriert sich hauptsächlich auf unsere Spiritualität und unseren Geist. Sie hält den Körper gesund und wird auch Yoga-...
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Der glykämische Index in der Praxis. Was ist es, für wen und wie wird es verwendet?
Heutiges Stichwort: glykämischer Index. Heutzutage wird viel über diesen Indikator gesprochen und geschrieben. Es ist von Interesse für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Patienten mit Problemen im Kohlenhydratstoffwechsel (z. B. Diabetes) erhalten eine ärztliche Empfehlung, sich bei...
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